{"id":15412,"date":"2020-05-21T11:49:33","date_gmt":"2020-05-21T14:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/?p=15412"},"modified":"2024-01-26T09:30:14","modified_gmt":"2024-01-26T12:30:14","slug":"corpo-e-mente-saos-os-beneficios-do-cha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/corpo-e-mente-saos-os-beneficios-do-cha\/","title":{"rendered":"Corpo e mente s\u00e3os: os benef\u00edcios do ch\u00e1"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de ser comum como h\u00e1bito social e<a href=\"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/viagem-no-mundo-dos-chas\/\"> carregar significados diferentes de acordo com culturas distintas<\/a>, os ch\u00e1 eram utilizados por suas propriedades medicinais. Na China, apareceu como uma bebida para estimular a mente e equilibrar a temperatura corporal. E, quando chegou na Europa &#8211; onde muito se popularizou -, era vendido como t\u00f4nico digestivo. Hoje, os <a href=\"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/viagem-no-mundo-dos-chas\/\">benef\u00edcios do ch\u00e1<\/a> s\u00e3o comprovados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por serem feitos com folhas jovens da planta <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Camelia sinensis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, os ch\u00e1s preto e verde s\u00e3o os que mais beneficiam o organismo. No entanto, a ingest\u00e3o de infus\u00f5es com ervas como camomila, hortel\u00e3, cidreira e outras tamb\u00e9m podem ter efeitos positivos para corpo e mente.<\/span><\/p>\n<h2><b>O ch\u00e1 e o seu corpo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-15413 size-full\" src=\"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1.jpg\" alt=\"Ervas para infus\u00f5es e benef\u00edcios do ch\u00e1.\" width=\"3000\" height=\"2000\" srcset=\"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1.jpg 2560w, https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/os-benef\u00edcios-do-ch\u00e1-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 3000px) 100vw, 3000px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A bebida geralmente cont\u00e9m polifenois, antioxidantes e outras subst\u00e2ncias que estimulam o sistema imunol\u00f3gico. Como resultado, \u00e9 poss\u00edvel perceber os benef\u00edcios do ch\u00e1 da sa\u00fade mental \u00e0 digestiva.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para isso, indica-se a ingest\u00e3o adequada da bebida: cerca de tr\u00eas x\u00edcaras ao dia. Beber em quantidades exageradas pode causar o efeito contr\u00e1rio, como inc\u00f4modos no trato digestivo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Mente<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os polifen\u00f3is regulam a libera\u00e7\u00e3o da cafe\u00edna presente na bebida, o que melhora os n\u00edveis de <a href=\"https:\/\/www.terramundi.com.br\/blog\/viagens-curtas-o-beneficio-de-escapar-da-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">concentra\u00e7\u00e3o e energia do organismo<\/a>. O ch\u00e1 verde, em particular, possui um um amino\u00e1cido que auxilia o relaxamento da mente. E todas essas propriedades, em conjunto, beneficiam o desempenho cognitivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 tamb\u00e9m os pr\u00f3s gerados pelo h\u00e1bito social: o ch\u00e1 comumente est\u00e1 ligado a momentos de relaxamento, em que a temperatura quente traz aconchego e o preparo se torna uma pausa no cotidiano.<\/span><\/p>\n<h3><b>Corpo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por protegerem \u00e1reas do c\u00e9rebro respons\u00e1veis pela mem\u00f3ria e aprendizado, os polifen\u00f3is reduzem os riscos de doen\u00e7as degenerativas. Tamb\u00e9m s\u00e3o fonte de antioxadantes, que auxiliam a proteger o cora\u00e7\u00e3o &#8211; da hipertens\u00e3o, por exemplo &#8211; e que ajudam na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beber ch\u00e1 melhora a for\u00e7a muscular e preserva a densidade \u00f3ssea, o que significa um corpo mais resistente e condicionado. Suas fun\u00e7\u00f5es antimicrobianas ajudam na preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1ries e diminuem o mau h\u00e1lito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E, no est\u00f4mago, os benef\u00edcios do ch\u00e1 s\u00e3o not\u00e1veis. Al\u00e9m dos ch\u00e1s <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">oolong<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> e pu-ehr auxiliarem a digest\u00e3o quando ingeridos ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es por possu\u00edrem propriedades probi\u00f3ticas, tamb\u00e9m podem auxiliar a queima de gordura do corpo. O ch\u00e1 verde, por sua vez, pode ajudar a estimular o metabolismo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma bebida que carrega um valor cultural profundo e que te transforma por dentro. 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